こんにちは！「筋肉薬剤師」こと北川俊一です。

ウェルラボでは、健康寿命の延伸を目指して、パーソナルトレーニングや運動習慣サポートを行っています。

今日は、僕自身が実感している“運動の力”についてお話しします。

最近、こんなふうに感じていませんか？

• なんだか物事がうまくいかない

• 行き詰まりを感じてモヤモヤする

• 気持ちを切り替えたいのにできない

そんなときこそ、試してほしいのが 運動習慣 です！

【結論】運動＝運を動かす！

「運動」という言葉をよく見ると…

「運」を「動かす」 って書きますよね。

つまり、体を動かすことで、

停滞していた運が動き出す

と僕は本気で考えています。

実際、じっとしていても何も変わりません。

でも、行動を起こせば、何かが変わる可能性は一気に広がります！

動かないと衰える。動けば人生が広がる！

運動不足が続くと…

• 筋肉や関節が弱り、身体機能が低下

• エネルギーが湧かず、気力・活力もダウン

• 外出や人付き合いが減り、チャンスを逃す

まさに負のスパイラル…。

でも、運動習慣を取り入れると、

• 体力がつき、疲れにくい身体へ

• 血流が改善し、頭も心もスッキリ

• 行動量が増え、新しい出会い・チャンスが生まれる

体だけでなく、人生の流れそのものが変わり始めます！

【体験談】ボディビルで運が大きく動いた！

僕自身、ボディビルに挑戦したことで運命が動きました。

• 尊敬できるコーチとの出会い

• 同じ目標を持つ仲間たちとのつながり

• 自信がつき、新たな挑戦ができるように

そして今、「筋肉薬剤師」として活動し、

ウェルラボでパーソナルトレーニング指導や

健康習慣サポートを提供できるようになりました。

もし、あのとき運動を始めていなかったら…

今の僕はいなかったでしょう。

いきなりハードな運動じゃなくてOK！

「毎日ランニング？」「ジムに通わなきゃダメ？」

そんな必要はありません！

まずは “小さな運動習慣” から始めましょう。

• 近所を10分散歩する

• 寝る前にストレッチをする

• エスカレーターではなく階段を使う

• 自宅で軽い筋トレをする

小さな一歩が、必ずあなたの運を動かし始めます！

【まとめ】運動があなたの人生を動かす！

• 運動＝運を動かす力！

• 身体を動かすことで、停滞した人生も動き出す

• 小さな運動からでOK！今すぐスタートしよう

ウェルラボで、あなたにぴったりの「運動習慣」を

ウェルラボでは、

薬剤師の知見とスポーツトレーナーの経験を活かして、

一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。

「健康寿命を延ばしたい」

「もっと生き生きと毎日を過ごしたい」

そんなあなたのために、無理なく続けられる運動習慣をサポートします！

今こそ、“運”を動かす第一歩を踏み出しましょう。