こんにちは、ウェルラボ代表の筋肉薬剤師・北川俊一です。

突然ですが、こんな風に思ったことはありませんか？

「毎日忙しくて、運動や食事まで手が回らない…」

「やらなきゃと思うけど、つい後回しにしてしまう…」

「頑張りすぎて疲れてしまった…」

実はそれ、あなたが真面目に頑張っている証拠なんです。

でも、頑張りすぎて心や体が疲れきってしまっては本末転倒。

だからこそ必要なのが、「あえて、やめる勇気」。

それは、自分を大切にする第一歩であり、健康習慣のスタートラインです。

大切なのは、「全部やろう」としないこと

人間の時間もエネルギーも、限りがあります。

何でも完璧にこなそうとすると、かえって全部が中途半端になりがちです。

たとえば私自身も、

・ボディビルのトレーニングと減量

・仕事の変化への対応

・トレーナー資格の勉強

・発信活動

…すべて全力で取り組もうとして、心も体もオーバーヒート。

「何のためにやってるんだろう…」と感じた時期もありました。

そこで思い切って優先順位を見直し、一時的にトレーニング量を減らし、

仕事と学びに集中するように切り替えたところ、心身ともに余裕が戻ってきたのです。

続けるコツは、「無理をしないこと」

ウェルラボでは、薬剤師としての知識と、トレーナーとしての経験を活かし、

健康的に、そして継続しやすい運動・食事サポートを行っています。

特に、「運動が苦手」「体力に自信がない」「一人では続かない」…

そんな初心者の方や女性のためのフィットネスとして、好評をいただいています。

完全予約制のパーソナルトレーニングだからこそ、周りの目を気にせず、自分のペースで取り組めます。

無理のない目標設定と、日常に寄り添ったアドバイスで、自然と健康習慣が身につくサポートをしています。

「やめること」も前向きな選択

「サボりかな？」「怠けてるのかも…」と不安になる気持ち、よくわかります。

でも、“やめること”は決して逃げではありません。

むしろ、「今の自分に本当に必要なものを見極める」勇気なのです。

自分を追い込みすぎる前に、いったん立ち止まってみませんか？

ウェルラボは、あなたの「最初の一歩」を応援します

もし今、「健康のために何か始めたい」と思っているなら、

それはもう、素晴らしい第一歩です。

ウェルラボは、そんなあなたの気持ちに寄り添いながら、

運動初心者の方でも安心して続けられるフィットネス習慣を一緒に作っていきます。

◎ 薬剤師による科学的な指導

◎ 食事・睡眠・ストレスまで含めた包括的サポート

◎ 生活に合わせた柔軟なプログラム

◎ 女性にも安心のプライベート空間

「ここなら自分にもできそう」

そう思っていただけたら、ぜひ一度体験にいらしてください。

あなたの「ちょうどいい健康習慣」を、私たちと一緒に見つけていきましょう。

無理せず、でも確実に。健康な未来は、ここから始まります。