「最近、体が硬くなってきた」「運動不足が気になるけど、何から始めればいいのかわからない」

そんな方にぴったりの初心者向けフィットネス、それがウェルラボの健康体操教室です。

◆ 健康体操教室の特徴

• 薬剤師資格を持つトレーナーが医学的な視点で指導

• 食事や生活習慣まで含めた総合的な健康サポート

• 椅子に座ったままでもOK！無理のないパーソナルトレーニング

• 楽しく続けられる、少人数・アットホームな雰囲気

体を動かすことで、毎日がもっと快適に。

この体操教室では、全身をバランスよく動かしながら、日常生活の中でも自然に健康習慣が身につくよう設計されています。

「運動が苦手…」「体に自信がない…」

そんな方でも大丈夫！できる範囲で、ゆっくり・やさしく取り組める内容なので、安心してご参加いただけます。

⸻

■ 日程・プログラム

2025年6月

• 3日（火）・14日（土）・20日（金）

① 9:30～10:30　座りながら行う運動

② 10:45～11:45　立ちながら行う運動

※ほぼ同じ運動です！

■ 料金

800円／回（当日現金支払い）

■ 会場

ノバティーながの南館3階 会議室B

（大阪府河内長野市本町24-1）

⸻

◆ こんな方におすすめ

• 運動初心者の方

• 体力に自信のない中高年の方

• 将来のために健康習慣を身につけたい女性

• 薬剤師による安心・安全な指導を受けたい方

• 継続できるフィットネス習慣を探している方

⸻

◆ トレーナー紹介

北川俊一（薬剤師・パーソナルトレーナー）

薬剤師としての知識と、フィットネスの実践経験を活かし、一人ひとりに合った運動・食事サポートを提供しています。体の不調が気になる方や、将来の健康に不安のある方も、安心してご参加いただけます。

⸻

少しでも「気になる」と思ったら、ぜひ一度ご体験ください。

ここから始めるあなたの健康習慣。ウェルラボが全力でサポートします！