こんにちは！

薬剤師・トレーナーとして活動する「筋肉薬剤師」こと北川俊一です。

大阪・堺市を拠点に健康寿命を延ばすためのトータルサポートを行う《ウェルラボ》から、今日は「つらい時期の乗り越え方」についてお話しします。

■ 今日の結論：人生はドラマ。つらい場面こそ、物語が動く！

ドラマや映画は、良い場面と悪い場面があるからこそ心に残ります。

ずっと順調な人生なんて存在しません。

でも、うまくいかない時期も“自分を成長させるシーン”だとしたら？ そう考えると、少し心が軽くなりませんか？

■ 「なんでこんなにうまくいかないんだ…」と思ったら？

僕自身、つい最近そんな時期を経験しました。

• 新しいトレーナー資格の勉強

• 新しい職場への挑戦

• ボディビル大会に向けた減量生活

「全部やり切るぞ！」と意気込んだ矢先…

• 疲労から大風邪

• 回復したら右手が激痛

• 治ったと思ったら今度は手首が腫れて激痛

もう、「なんだこれ…」と笑うしかない状態でした（笑）。

でも、その時にこう思ったんです。

「これはドラマの“山場”。ここからどう立て直すかが主人公の見せ場だ」と。

■ 健康サポートに活きる“試練からの学び”

この経験から得た学びは、ウェルラボでの健康サポートにも活かされています。

• 疲労を溜めない工夫とスケジューリング

• 手を使わない運動メニューの開発

• 手首や関節を痛めた人へのリアルなアドバイス

僕たちは常に、「経験から学んだリアルな健康知識」をベースにサポートしています。

だからこそ、お客様一人ひとりの悩みに寄り添えるサポートができるのです。

■ 本当にしんどいときは、休んでもいい

どんなに前向きになろうと思っても、辛すぎる時もあります。

そんな時は、「休む」ことも大切な選択肢。

ドラマだって、必ず癒し回や休憩回がありますよね？

大切なのは「また立ち上がれる自分を残すこと」。

無理をしすぎず、心と体を整える時間も人生の一部です。

■ まとめ｜うまくいかない時期こそ、あなたの物語が動き出す

• 人生は、山あり谷あり。つらい時こそ“主人公”になれるチャンス

• 試練は、健康習慣やメンタル強化のヒントを与えてくれる

• 無理せず、心と体のバランスを大切にすることも「健康寿命」を延ばす秘訣

「今の自分がドラマの主人公だったら、どう描かれるかな？」

そう想像すると、少し気持ちが軽くなるかもしれません。

あなたの人生も、まだまだこれから。

ウェルラボでは、あなたが“自分らしい人生”を歩めるよう、運動・栄養・メンタルの3方向から健康寿命を延ばすサポートを行っています。