こんにちは。
薬剤師として、また運動指導に関わる立場から健康情報を発信している
筋肉薬剤師・北川俊一です。

このサイトでは、
健康寿命を延ばすために役立つ
運動・生活習慣・考え方について、
実体験と専門的視点をもとに整理・共有しています。

今回は、
「何をやってもうまくいかない」
「頑張っているのに空回りしている」
そんな時期に役立つ考え方についてまとめます。

今日の結論：人生はドラマ。つらい場面こそ物語が動く

ドラマや映画が心に残るのは、
順調なシーンだけでなく、
うまくいかない場面や葛藤が描かれているからです。

現実の人生も同じで、
ずっと調子のいい状態が続くことはほとんどありません。

「今は物語の“山場”なのかもしれない」
そう捉えるだけで、
状況の見え方が少し変わることがあります。

「なんでこんなに重なるんだろう…」という時期

私自身も、

• 新しい学び

• 環境の変化

• 身体的な負荷が重なる時期

が同時に訪れ、
体調不良や痛みが続いた経験があります。

何か一つなら対処できても、
複数重なると心身ともに余裕がなくなります。

この経験を通して強く感じたのは、
「問題そのものより、重なり方が人を消耗させる」
ということでした。

しんどい経験から見えてきた視点

うまくいかない時期を振り返ると、
次のような気づきがありました。

• 疲労が蓄積すると、判断力が落ちる

• 回復の余白がないと、次の不調を招きやすい

• 「頑張る」より「調整する」方が必要な時期がある

これは、
健康管理や生活習慣を考える上でも共通する視点です。

体調・気力・時間には限りがあり、
すべてを同時に最大化することはできません。

本当につらい時は「休む」ことも選択肢

前向きな考え方が役立つ時期もありますが、
それすら負担になるほどしんどい時もあります。

そんな時は、

• 一度立ち止まる

• 予定を減らす

• 回復を優先する

これも立派な判断です。

物語の中でも、
主人公には必ず「休息のシーン」があります。

無理を重ねて立ち上がれなくなるより、
「また動ける状態を保つ」ことの方が大切です。

まとめ｜うまくいかない時期も、物語の一部

• 人生は順調な場面だけでできていない

• 試練の時期は、後から意味を持つことが多い

• 無理をしない判断も、前に進むための選択

• 心と体の余白が、次の一歩を支える

今がしんどいと感じているなら、
それは「失敗」ではなく
物語が動いている途中なのかもしれません。

この文章が、
少し呼吸を整えるきっかけになれば幸いです。