高齢者向け運動教室をご希望の方へ

〜転ばない、疲れにくい体をめざして〜

歳を重ねても、元気に動ける体をつくるには、ちょっとした運動の積み重ねが大切です。

ウェルラボでは、無理のない・楽しく続けられる運動教室を行っています。

このような方におすすめです

• 最近つまずきやすくなった

• 家にいる時間が長く、体がかたくなってきた

• 運動したほうがいいとわかっているけど、何をしたらいいかわからない

教室の内容

• 椅子に座ってできる体操

• 呼吸に合わせたリズム運動

• 簡単な筋トレやバランス運動

• 笑いながら、みんなで楽しくできる工夫がたくさん！

安心ポイント

• 医療と運動の知識を持った「薬剤師トレーナー」が指導

• 参加者に合わせて、運動のレベルを調整

• ひとりでも、グループでも参加OK

申し込み・ご相談方法

「まず話を聞いてみたい」でもOK！

町内会・老人会・福祉施設など、団体でのご依頼も可能です。

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