痩せたいけど、運動も食事制限も苦手…。どうしたら良いのか分からず、ずっと悩んでいました。
でも、実際に始めてみると、少しずつでも運動を続ける意識が身につき、以前よりも前向きに取り組めるようになりました。
特に良かったのは、先生の知識が豊富で、自分に合った運動方法や食事法を見つけられたことです。
これまでは自重トレーニングやマシントレーニングくらいしか知らなかったのですが、遊び感覚で楽しめるトレーニングを教えてもらい、無理なく続けられるようになりました。
自分に合う方法が見つかると、負担を感じることなく習慣化できます。
運動や食事で迷走している方こそ、一度相談や体験をしてみるといいと思います！
年齢と共に不調を感じ、漠然と運動して楽になりたいと思ってました。
しかし自己流のロカボダイエットと筋トレで、体重は減りましたが身体が重い日々。
先生のパーソナルトレーニングでは、自分がどの状態で、どのトレーニングが向いているのかを初回聞き取りからまとめて教えてくれたので安心して任せられました。
食事のアドバイスもしていただけたのが驚きです！
今後も健康関係の質問ならこの人！と決めています。
運動不足を感じていたため、近所の市営ジムに通い始めました。
ジムのマシンをYouTubeを見ながら使っていましたが、なかなか効果を実感できず、「このやり方で本当に合っているのか？」と不安を感じていました。
そんな時、北川先生に相談したところ、まずは
①体重を増やすこと
②食生活の改善
③個別のトレーニングメニューの提案
をしてもらい、一緒にジムでパーソナルトレーニングをスタートしました。
続けるうちに体重は約8kg増え、定期的なトレーニングを続けることで、周囲からも「体つきが変わったね」と言われるようになり、自分でも大きな変化を実感しています。
特に良かったのは、自分の目標に合わせたメニューを作ってもらえたことです。
私は普段サッカーをしているのですが、痩せ型のためフィジカル面で負けることが多く、その悩みを北川先生に相談しました。
「ぶつかっても負けない体を作る」ことを目標にメニューを組んでもらい、2ヶ月ほど継続したところ、試合でも以前よりフィジカルの強さを感じられるようになりました。
最初は「何から始めたらいいのか」すら分からず、YouTubeを見ても自分のフォームが正しいのか不安でした。
でも、経験のあるトレーナーに指導してもらうことで、ケガを防ぎながら正しい方法でトレーニングでき、個別に合ったメニューも提案してもらえます。
最初はハードルが高く感じるかもしれませんが、まずは専門の方に相談してみることをおすすめします！
最初は「こんな小さな悩みを相談してもいいのかな？」と不安でしたが、北川先生はとても丁寧に話を聞いてくださり、真剣に対策を考えてくれました。
特に嬉しかったのは、自分の生活スタイルに合った対策を提案してもらえたことです。
無理のない方法を教えていただき、適度なフォローもあったので、無理なく続けることができました。そのおかげで、悩みも解決し、以前よりも快適に過ごせるようになりました！
もし、食生活やライフスタイルで悩んでいることがあれば、ぜひ気軽に相談してみてください。
自分では気づかない視点や、意外な問題が隠れていることもあるかもしれません。
健康に関することなら、どんなことでも北川先生が優しく話を聞いてくださいますよ！
©2023 TSUNAGARUCRAFT