カテゴリー別一覧ページ
-
トレーニングが「長いだけ」で終わっていませんか？ ― パーキンソンの法則から考える、効率的な筋トレ ―
こんにちは。筋肉薬剤師 北川俊一です。
「トレーニングの時間は確保しているのに、終わったあとに達成感がない…
-
ダイエットのゴールはどこに置くべきか ― 「一生もの」を前提に考えるという視点 ―
こんにちは。筋肉薬剤師 北川俊一です。
今回は「ダイエットのゴール設定」について、日々の相談対応や自身の経…
-
ダイエット中に「食べちゃダメ」が逆効果になる理由 ― カリギュラ効果と、続く食事管理の考え方 ―
こんにちは。筋肉薬剤師 北川俊一です。
夏に向けてダイエットを始める方が増える時期ですね。その中で、こんな…
-
頑張りすぎない方が結果につながる理由― 継続できるトレーニングと健康習慣の考え方 ―
こんにちは。ウェルラボ代表、筋肉薬剤師の北川俊一です。
トレーニングやダイエット、仕事や生活改善において、…
-
初心者の方へ｜後悔しないジムの選び方【続けることを最優先に】
こんにちは。筋肉薬剤師の北川です。
これからトレーニングを始めようと考えている方から、「ジムが多すぎて、ど…
-
運動やダイエットが続かない理由と、無理なく習慣化するための考え方
こんにちは。薬剤師の北川です。
「今年こそダイエットを成功させたい」「運動習慣を身につけたい」
そう思っ…
-
健康寿命を延ばすために、日常で意識したい5つの行動
こんにちは。薬剤師の北川俊一です。
日々の服薬指導や健康相談の中で感じるのは、「病気になってから」ではなく…
-
【自己紹介】健康寿命を延ばす！薬剤師×スポーツトレーナー ウェルラボ 北川俊一の挑戦
こんにちは！ウェルラボ代表の北川俊一です。
今回は自己紹介をさせていただきます。
私は 薬剤師 …
