カテゴリー別一覧ページ
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PFCバランスの基本 〜無理なく続く健康習慣は、ここから始まる〜
こんにちは。薬剤師×トレーナーの北川俊一です。
ウェルラボでは、「健康に目覚めたけど、何から始めればいいか…
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「頑張りすぎてしまう人」ほど、健康習慣が続かない理由
こんにちは。薬剤師として、生活習慣と心身の健康について情報発信をしている北川俊一です。
突然ですが、こんな…
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人は「動く存在」— 日常生活と身体の関係について —
こんにちは。薬剤師として、日常生活と身体の仕組みについて情報提供を行っている北川俊一です。
突然ですが、「…
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座りすぎが健康に与える影響について — デスクワーク中心の方に知っておいてほしい基礎知識 —
こんにちは。薬剤師として、日常生活と健康の関係について情報提供を行っている北川俊一です。
日々の生活の中で…
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健康的に痩せるために大切な考え方 ― 薬剤師が実践している「無理をしない減量」の基本 ―
こんにちは。筋肉薬剤師の北川俊一です。
日々、運動指導や栄養相談に関わる中で、
「健康のために痩せたい」…
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「薬をもらう場所」から「健康を育てる場所」へ ― 薬剤師が運動教室を開いた理由 ―
2025年5月6日、私はある挑戦をしました。
薬剤師としてのキャリアを活かしながら、個人として初めて「地域…
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睡眠の質を高めるために、今日からできる7つの工夫 ― 薬剤師の視点から考える、疲れを残さない生活習慣 ―
こんにちは。筋肉薬剤師の北川俊一です。
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚め…
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筋肉痛がひどい…そのとき、どう過ごす？ ― 回復を早める3つの基本 ―
こんにちは。筋肉薬剤師 北川俊一です。
筋トレや運動を頑張った翌日、
「筋肉痛がひどくて動けません…」「…
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目標がなくても、始めていい ― 健康習慣づくりに必要な考え方 ―
こんにちは。薬剤師であり、トレーナー、そしてボディビル競技者でもある北川俊一です。
このサイトでは、薬剤師…
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運動は「運」を動かす ― 筋肉薬剤師が実感している、身体を動かす意味 ―
こんにちは。筋肉薬剤師・北川俊一です。
このサイトでは、薬剤師の視点を起点に、運動・栄養・生活習慣を通じて…
