カテゴリー別一覧ページ
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リカバリーウェア、どう使えばいいの？｜ 着るサプリメントを最大限に活かす正しい使い方と注意点
リカバリーウェアの正しい活用法——
着るサプリメントを最大限に使うために
はじめに
「リカバリ…
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運動が続かないのは意志が弱いからじゃありません｜ 三日坊主を卒業する、仕組みづくりの3ステップ
運動習慣の継続と行動設計——
意志力に頼らない習慣化の仕組みづくり
悩み：運動が続かない、三日坊主に…
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頑張っているのに浮腫む・体重が増える｜ 筋肉薬剤師が教える、回復を取り入れると結果が変わる理由
オーバートレーニングと自律神経——
回復を取り入れることが
トレーニングの成果を最大化する
悩み：…
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「最近疲れやすくなった」は年齢のせいじゃないかもしれません｜ 薬剤師が教える、疲れやすさの本当の原因3つ
慢性疲労と生活習慣——
疲れやすさの原因を
睡眠・栄養・運動から整理する
悩み：最近疲れやすくなっ…
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しっかり寝たのに疲れが取れない方へ｜ 薬剤師が正直に教える、リカバリーウェアの効果と限界
リカバリーウェアと睡眠回復——
温熱効果・自律神経への作用と
薬剤師が伝える正直な評価
悩み：睡眠…
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頭痛薬が手放せない方へ ― まずはコップ1杯の水から見直す ―
こんにちは、筋肉薬剤師の北川です。
「最近、頭痛薬を飲む回数が増えている」
「バッグに常備していないと不…
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インフルエンザA型とB型の違い ― 正しく理解し、過度に不安にならないために ―
インフルエンザが流行する時期になると、
「A型とB型は何が違うのか」
「どちらのほうが重症化しやすいのか…
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歩行時に足はしっかり上がっていますか？ ― つまずき予防のために確認したいポイント ―
こんにちは、筋肉薬剤師の北川俊一です。
「何もないところでつまずいた」
「段差が以前…
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胃薬を継続している方へ ― 消化吸収の視点から考える胃の働き ―
胃の不快感や胸やけなどの症状に対し、
市販薬や処方薬の胃薬を継続的に使用している方は少なくありません。
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食事誘発性熱産生を意識した食事管理 ― 体温維持が免疫機能を支える ―
加齢とともに、
• 体が冷えやすくなった
• 風邪をひきやすくなった
• 回復までに時間がかかる…
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