カテゴリー別一覧ページ
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「動物」である私たちは、本来“動く”存在です
こんにちは、ウェルラボ代表の北川俊一です。
薬剤師として、そしてボディビルダー・トレーナーとして、日々多く…
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「座りすぎ」が寿命を縮める？ デスクワークが多い方こそ始めたい、初心者向けパーソナルトレーニング
こんにちは、ウェルラボ代表・筋肉薬剤師の北川俊一です。
日々忙しく働く中で、こんなお悩みはありませんか？
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薬剤師トレーナーが実践する「無理なく続く減量メソッド」 〜初心者・女性にもおすすめの健康習慣づくり〜
こんにちは、筋肉薬剤師の北川俊一です。
日々、パーソナルトレーニングや栄養サポートを通じて、健康づくりをお…
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「薬をもらう場所」から「健康を育てる場所」へ ― 薬剤師が運動教室を開いた理由 ―
2025年5月6日、私はある挑戦をしました。
薬剤師としてのキャリアを活かしながら、個人として初めて「地域…
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睡眠の質を上げる7つの習慣 ～薬剤師×トレーナーが教える、体も心も整える健康習慣～
こんにちは、ウェルラボ代表の北川です。
「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」そんな悩みを感じ…
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筋肉痛になったらどうする？ 回復に全集中せよ！
こんにちは、筋肉薬剤師の北川です！
「筋肉痛がひどくて動けません…。どうしたら早く治りますか？」
こんな…
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パズル思考とレゴ思考 〜目標がなくても、健康習慣は始められる〜
こんにちは！薬剤師でありトレーナー、そしてボディビル競技者でもある北川俊一です。
私は「ウェルラボ」という…
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運を動かす！？筋肉薬剤師が考える「運動の力」【ウェルラボ】
こんにちは！「筋肉薬剤師」こと北川俊一です。
ウェルラボでは、健康寿命の延伸を目指して、パーソナルトレーニ…
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「短期間で痩せる」は危険！？ 薬剤師×トレーナーが伝える、正しいダイエットの進め方
こんにちは！
薬剤師・パーソナルトレーナーの北川俊一です。
健康サポートスタジオ【ウェルラボ】では、「健…
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ホメオスタシス（恒常性）を知ろう ― ダイエットや筋トレを成功に導く“体の本能”とは？
こんにちは、筋肉薬剤師 北川です！
このページでは、無理なく健康的に続けるダイエットや筋トレに欠かせない“…
