カテゴリー別一覧ページ
-
「薬をもらう場所」から「健康を育てる場所」へ ― 薬剤師が運動教室を開いた理由 ―
2025年5月6日、私はある挑戦をしました。
薬剤師としてのキャリアを活かしながら、個人として初めて「地域…
-
睡眠の質を上げる7つの習慣 ～薬剤師×トレーナーが教える、体も心も整える健康習慣～
こんにちは、ウェルラボ代表の北川です。
「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」そんな悩みを感じ…
-
筋肉痛になったらどうする？ 回復に全集中せよ！
こんにちは、筋肉薬剤師の北川です！
「筋肉痛がひどくて動けません…。どうしたら早く治りますか？」
こんな…
-
パズル思考とレゴ思考 〜目標がなくても、健康習慣は始められる〜
こんにちは！薬剤師でありトレーナー、そしてボディビル競技者でもある北川俊一です。
私は「ウェルラボ」という…
-
運を動かす！？筋肉薬剤師が考える「運動の力」【ウェルラボ】
こんにちは！「筋肉薬剤師」こと北川俊一です。
ウェルラボでは、健康寿命の延伸を目指して、パーソナルトレーニ…
-
「短期間で痩せる」は危険！？ 薬剤師×トレーナーが伝える、正しいダイエットの進め方
こんにちは！
薬剤師・パーソナルトレーナーの北川俊一です。
健康サポートスタジオ【ウェルラボ】では、「健…
-
ホメオスタシス（恒常性）を知ろう ― ダイエットや筋トレを成功に導く“体の本能”とは？
こんにちは、筋肉薬剤師 北川です！
このページでは、無理なく健康的に続けるダイエットや筋トレに欠かせない“…
-
【筋肉をつけたい人必見】「プロテインだけじゃダメ？」—筋肉を育てるための正しい栄養バランスとは？
こんにちは、筋肉薬剤師の北川俊一です！
ウェルラボでは、「薬剤師×パーソナルトレーナー」の視点から、健康寿…
-
やる気に頼らず健康習慣を継続！カギは「環境デザイン」｜筋肉薬剤師 北川俊一
こんにちは、筋肉薬剤師・北川俊一です！
今回は、「やる気がなくても行動できる仕組み」＝環境デザインについて…
-
【うまくいかない時こそ、人生の質を上げるチャンス？】 筋肉薬剤師・北川俊一の「健康習慣×メンタルケア」コラム｜ウェルラボ
こんにちは！
薬剤師・トレーナーとして活動する「筋肉薬剤師」こと北川俊一です。
大阪・堺市を拠点に健康寿…
