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骨粗しょう症と生活習慣 ——「カルシウムさえ摂れば大丈夫」 ではない話 【生活習慣病を予防・改善するシリーズ・第12回・最終回】
はじめに
「骨粗しょう症の予防はカルシウムを摂ればいい」「骨密度が低いのは仕方ない」。骨粗しょう症と生…
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慢性腎臓病（CKD）と生活習慣 ——「腎臓だけの問題」ではなく 全身の生活習慣が関わる話 【生活習慣病を予防・改善するシリーズ・第11回】
はじめに
「腎臓が悪いと言われたけど、食事の何に気をつければいいの?」「CKDの管理って、食事制限だけ…
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高尿酸血症・痛風と生活習慣 ——「ビールだけが問題」ではなく 生活全体で考える話 【生活習慣病を予防・改善するシリーズ・第10回】
はじめに
「痛風はビールを飲む人がなる病気」「プリン体を避ければ大丈夫」。高尿酸血症・痛風と生活習慣の…
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糖尿病と生活習慣 ——「血糖値は食事だけの問題」ではなく 24時間全体で考える話 【生活習慣病を予防・改善するシリーズ・第9回】
はじめに
「糖尿病は甘いものを食べすぎた人がなる病気」「炭水化物を抜けば血糖値は下がる」。糖尿病と生活…
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脂質異常症と生活習慣 ——「コレステロールは食事だけで決まらない」 という理解から始める 【生活習慣病を予防・改善するシリーズ・第8回】
はじめに
「コレステロールが高いのは、脂っこいものを食べすぎているから」「食事に気をつけているのに、な…
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高血圧と生活習慣 ——数値を「日常で整える」ことの意味 【生活習慣病を予防・改善するシリーズ・第7回】
はじめに
「血圧の薬を飲んでいるから、食事は関係ないよね」「少し高いと言われたけど…
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「使わない足」は澱む ― 静脈還流を助ける、動かす・温める・支える習慣 1. むくみ・だるさと静脈還流の関係
デスクワークや立ち仕事が続いた日の夕方、足がむくんでだるいと感じたことはないでしょうか。…
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喫煙と生活習慣病 ——喫煙は「予防できる最大の死亡原因」と 位置づけられています 【生活習慣病を予防・改善するシリーズ・第6回】
はじめに
「タバコを吸っているけど、今のところ元気だから」「もう長く吸っているから、今さらやめても意味…
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熱中症予防は「水分」だけでは不十分 ― 塩分・ミネラルと飲み物の温度が果たす役割
熱中症は予防をすることで発生率を下げることができます。
今回はそんな内容をお伝えできたらと思います。
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飲酒と生活習慣病 ——「飲酒＝悪」ではなく 量と体質で考える話 【生活習慣病を予防・改善するシリーズ・第5回】
はじめに
「お酒は適度に飲めば体に良いんでしょ?」「毎日少し飲むくらいなら問題ないよね?」。飲酒と健康…
